東京レガシーハーフマラソン2026コース・交通規制！通行止め時間・迂回路まとめ

東京レガシーハーフマラソン2026が、2026年10月18日（日）に開催されます。

MUFGスタジアム（国立競技場）をスタート・フィニッシュとし、新宿区、千代田区、中央区など東京都心の主要道路を走るハーフマラソン大会です。

大会に伴い、当日は広い範囲で交通規制が実施されます。「どこが通行止めになる？」「何時から道路を通れる？」「車で迂回するには？」「歩行者はコースを横断できる？」といった疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

2026年大会では、外苑西通り、靖国通り、外堀通り、白山通り、中央通りなどで車両の通行が禁止される予定です。規制時間は区間によって異なり、最も長い区間では午前7時20分から11時40分頃まで影響が見込まれます。

さらに、交通規制は自動車だけに限りません。歩行者や自転車、電動キックボードなども大会コースを自由に横断できない時間帯があるため、通勤、買い物、観光、沿道での応援などを予定している場合は注意が必要です。

また、首都高速道路の一部出入口や路線バスにも影響が生じます。特に国立競技場周辺、四谷、水道橋、神保町、日本橋方面を移動する場合は、通常より時間に余裕を持つことが大切です。

この記事では、東京レガシーハーフマラソン2026のコース、交通規制、道路別の通行止め時間、首都高速道路への影響、迂回ルート、歩行者の横断方法、会場へのアクセスを詳しく紹介します。

東京レガシーハーフマラソン2026のコース・距離

2026年10月18日（日）の大会では、MUFGスタジアム（国立競技場）をスタート・フィニッシュとする21.0975kmのコースが使用されます。

大会公式のコース案内によると、主な通過地点は次のとおりです。

このコースは日本陸上競技連盟の公認コースで、ワールドアスレティックスの認証も受けています。

国立競技場を出発したランナーは、都心のオフィス街や幹線道路を走り、日本橋付近と一ツ橋河岸付近で折り返して再び国立競技場へ戻ります。

折り返しを伴うコースのため、同じ道路でも進行方向や時間帯によって交通規制の状況が変わる場合があります。

また、大会では車いすハーフマラソンと一般のハーフマラソンが実施されます。

車いすの部は午前8時、ハーフマラソン第1ウェーブは午前8時5分のスタート予定です。

東京レガシーハーフマラソン2026の交通規制・通行止め時間

東京都の公式発表によると、2026年10月18日（日）の交通規制は午前7時20分から11時40分頃まで予定されています。

ただし、すべての道路が同じ時刻に規制されるわけではありません。大会コースの各区間で規制の開始・終了時刻が設定されています。

主な道路別の交通規制時間

交通規制の対象となる区間では、原則として両方向の車両通行が禁止されます。

また、大会コースへ接続する道路でも、コースに近い区間について通行禁止となる場合があります。

したがって、コース上の道路だけを避ければ必ず通行できるとは限りません。

特に午前7時台から10時台にかけて車で都心を移動する予定がある方は、目的地の直前で進めなくなることがないよう、事前に規制図を確認しましょう。

なお、記載した時刻は予定です。当日の競技進行や現場の状況によって、実際の規制解除時刻が前後する可能性があります。

首都高速道路の出入口への影響

東京レガシーハーフマラソン2026の開催に伴い、首都高速道路の一部出入口でも閉鎖が予定されています。

渋谷区の案内では、首都高速4号新宿線下りの外苑入口が午前7時20分から9時20分まで閉鎖される予定です。

また、東京ドームホテルの交通案内では、首都高速5号池袋線の飯田橋出口と西神田出口の規制情報が示されています。

これらは一部の出入口に関する情報です。首都高速道路全体が通行止めになるという意味ではありません。

高速道路を利用する場合は、目的地付近の出口が利用できるかどうかに加え、出口を降りた後の一般道で規制が行われていないかも確認する必要があります。

例えば、水道橋方面では外堀通りや白山通りにも規制があるため、高速道路の出口が利用できても、目的地へ通常どおりアクセスできるとは限りません。

最新の情報は首都高速道路の案内や大会公式の交通規制情報を確認してください。

東京レガシーハーフマラソン2026の迂回ルート・横断可能ポイント

交通規制が行われる時間帯は、車だけでなく、歩行者や自転車の移動にも影響があります。

大会公式サイトでは、交通規制図に加えて、コース横断可能ポイントと迂回ルート検索の案内を公開しています。

通常なら横断歩道を使って渡れる場所でも、大会中はランナーが通過するため横断できない場合があります。

また、自転車や電動キックボードなどについても、規制対象となる区間では自由にコースを横断できません。

そのため、近くの駅や店舗、施設へ行く場合でも、通常より遠回りになる可能性があります。

横断する必要がある場合は、公式の横断可能ポイントマップを確認し、当日は警察官や大会係員の指示に従ってください。

車での移動を予定している方には、大会公式サイトの迂回ルート検索機能が便利です。

出発地と目的地を確認したうえで、規制区間を避けられる経路を検討しましょう。

ただし、迂回路も交通量が増えて混雑する可能性があります。できるだけ公共交通機関を利用することも検討したいところです。

交通規制図や横断ポイントは、東京レガシーハーフマラソン公式交通規制ページで確認できます。

路線バス・周辺施設への影響

大会当日は交通規制に伴い、都営バスの一部系統で短縮運行や停留所の休止などが予定されています。例えば、東42-1・東42系統では、規制の影響を受ける一部の便が東京駅八重洲口方面まで通常どおり運行せず、東神田の臨時停留所までの短縮運行となります。利用する路線によって変更内容が異なるため、当日は東京都交通局の公式運行案内を確認してください。

道路の通行止めに伴って、通常のルートを走れないバスが出たり、停留所の利用が制限されたりする場合があります。

特に四谷、水道橋、神保町、日本橋周辺の道路を利用する路線については、事前に交通事業者の運行案内を確認してください。

また、東京ドームホテルは10月18日午前7時20分から11時頃にかけて、ホテル周辺道路で車両通行が禁止されることを案内しています。

この時間帯はホテルへの車両の入庫ができず、ホテルの前を通る外堀通りや周辺の白山通りでも規制が行われます。

水道橋駅を利用する場合は、駅西口から歩道橋の後楽園ブリッジを使うよう案内されています。

普段と同じルートを利用できない場合があるため、周辺施設を訪れる方も注意してください。

大会コース周辺の飲食店や商業施設へ向かう場合も、車での移動より鉄道の利用が便利になる場合があります。

国立競技場へのアクセス・スタート時間

東京レガシーハーフマラソン2026の会場は、東京都新宿区霞ヶ丘町のMUFGスタジアム（国立競技場）です。

主なアクセス方法は次のとおりです。

当日は多くの参加者や関係者が訪れるため、会場周辺の駅や歩道が混雑する可能性があります。

また、マラソンのスタート前後は交通規制も実施されるため、車での会場アクセスは避け、公共交通機関の利用を検討しましょう。

競技は車いすの部が午前8時、ハーフマラソンの第1ウェーブが午前8時5分にスタートする予定です。

第2ウェーブは午前8時8分、第3ウェーブは午前8時15分の予定となっています。

レースを沿道で観戦する場合も、ランナーの進路を妨げないよう、安全な場所で応援してください。

東京レガシーハーフマラソン2026のまとめ

東京レガシーハーフマラソン2026は、10月18日（日）にMUFGスタジアム（国立競技場）発着の21.0975kmで開催されます。

大会当日は午前7時20分から11時40分頃まで、外苑西通り、靖国通り、外堀通り、白山通り、中央通りなどの一部で交通規制が予定されています。

首都高速道路の一部出入口や路線バスにも影響があるため、都心を移動する方は特に注意が必要です。

また、歩行者や自転車も自由に大会コースを横断できない時間帯があります。

移動を予定している方は公式の交通規制図、横断可能ポイント、迂回ルート案内を確認し、時間に余裕を持って行動しましょう。